Dr. Felds große Schlafschule

Artikelnummer: 20181055


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Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen. Der Schlafmediziner Dr. Michael Feld beschäftigt sich in 8 Kapiteln intensiv mit Fragen & Antworten rund um das spannende Thema "Schlaf".


Beschreibung

Endlich wieder ausgeruht! Das 8-Wochen-Programm für traumhafte Nächte

Schlaf ist wichtig, um gesund, leistungsfähig und mental fit zu bleiben. Warum das so ist, was im Schlaf alles passiert und was die Schlafforschung aktuell dazu sagt, ist erstaunlich spannend.

Was Sie in Dr. Felds großer Schlafschule lernen können:
  • Schlechter Schlaf ist kein Schicksal: Hier erfahren Sie, was Sie tun und lassen können, um endlich wieder gut durchzuschlafen und erholt aufzuwachen.
  • Wer die Ursachen seiner Schlafstörung kennt, findet zur Lösung. Ihr persönliches Schlaftagebuch hilft Ihnen dabei.
  • Warum ist Schlaf überhaupt so wichtig? Könnte man die Nachtstunden nicht viel sinnvoller nutzen? Wozu ein Drittel des Lebens verschlafen?
  • Wie schliefen unsere Vorfahren und was hat das mit uns zu tun?
  • Sie erfahren, warum Männer häufiger schnarchen, Frauen leichter wach werden und ältere Menschen mehrphasig schlafen.
  • Mit dem richtigen Know-how werden Ihr Schlafzimmer und Bett zur perfekten Ruheoase.
  • Falls Sie glauben, Durchpowern sei tough: Pausen und Power-Naps liefern mehr Energie als jedes Aufputschmittel!

Sie leiden an Schlaflosigkeit? In "Dr. Felds großer Schlafschule" erfahren Sie mehr zu Ursachen von Schlafstörungen, wie Sie Schlafstörungen behandeln können und was Sie für einen erholsamen & gesunden Schlaf tun können.

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